{"id":38,"date":"2021-06-19T01:42:04","date_gmt":"2021-06-19T01:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/catherinebourgault.com\/wp\/?p=38"},"modified":"2021-06-19T01:42:04","modified_gmt":"2021-06-19T01:42:04","slug":"vivre-vieux-en-lisant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catherinebourgault.com\/wp\/vivre-vieux-en-lisant\/","title":{"rendered":"Vivre vieux… en lisant!"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0\u00bb Selon une \u00e9tude de Yale, les a\u00een\u00e9s qui s’adonnent r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la lecture de livres pour le plaisir vivent en moyenne deux ans de plus que ceux qui ne lisent aucun livre. \u00a0\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>Universit\u00e9 de Yale<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Partout, on encourage la lecture. On s’entend tous que lire un livre apporte plusieurs bienfaits, mais lesquels exactement?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un livre pour mettre la hache dans ton stress<\/h2>\n\n\n\n

La lecture est plus efficace que la marche ou la musique pour r\u00e9duire le stress. Peu importe ce que tu lis, l’inqui\u00e9tude et le stress disparaient \u00e0 mesure que ta lecture avance.  
 L’universit\u00e9 de Sussex qui a effectu\u00e9 des recherches sur diff\u00e9rents groupes de volontaires affirme que la lecture r\u00e9duit
le taux de stress de 68%. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un roman te transporte\u00a0dans une autre dimension et te distrait de tes soucis du quotidien.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9liore ta m\u00e9moire<\/h2>\n\n\n\n

Lire est l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale par excellence. La lecture fait travailler tes neurones et am\u00e9liore tes performances. 
Lire pr\u00e9serve la m\u00e9moire et les capacit\u00e9s de raisonnement plus longtemps et ralentit le d\u00e9clin cognitif chez les a\u00een\u00e9s. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plusieurs se plaignent qu’ils ne se souviennent pas de ce qu’ils lisent, qu’ils doivent toujours recommencer le m\u00eame paragraphe, car leur esprit part dans tous les sens. C’est vrai que \u00e7a peut vite devenir d\u00e9courageant. Le cerveau est un muscle qui se d\u00e9veloppe. <\/p>\n\n\n\n

Pour comprendre un livre, on doit se souvenir de plusieurs informations : les personnages, leur pass\u00e9, leurs intentions, leur v\u00e9cu et toutes les actions secondaires qui s’entrem\u00ealent \u00e0 l’action principale. \u00c7a repr\u00e9sente beaucoup de choses \u00e0 retenir, mais le cerveau est un organe miraculeux qui m\u00e9morise avec une aisance surprenante.<\/p>\n\n\n\n

Non seulement la lecture augmente tes capacit\u00e9s de r\u00e9tention de m\u00e9moires \u00e0 court terme, mais elle a un effet r\u00e9gulateur sur ton humeur.<\/p>\n\n\n\n

Tu seras de meilleure humeur!<\/h2>\n\n\n\n

Les personnes souffrant de d\u00e9pression ont am\u00e9lior\u00e9 leurs aptitudes sociales, mentales, \u00e9motionnelles et psychologiques, ainsi que leur bien-\u00eatre*, apr\u00e8s avoir particip\u00e9 \u00e0 des groupes de lecture pendant 12 mois, selon l\u2019Universit\u00e9 de Liverpool.<\/p>\n\n\n\n

La lecture est synonyme de relaxation, mais la th\u00e9matique d’un livre peut aussi jouer sur notre humeur. Par exemple, lire un texte spirituel peut faire baisser la tension art\u00e9rielle et les livres de d\u00e9veloppement personnel peuvent aider les personnes qui souffrent de certains troubles de l’humeur ou de maladies mentales.<\/p>\n\n\n\n

Aimer lire… \u00e7a s’apprend<\/h2>\n\n\n\n

On ne peut savoir qu’on n’aime pas lire sans avoir explor\u00e9 diff\u00e9rents styles litt\u00e9raires. Diff\u00e9rents formats. Les possibilit\u00e9s sont \u00e0 l’infini.
Papier 
Num\u00e9rique 
Audio
 Magazine
 Bande dessin\u00e9e
 Journaux
 Il y en a pour tous les go\u00fbts!<\/p>\n\n\n\n

\u00c9videmment, apr\u00e8s diff\u00e9rents essais, il est possible que la conclusion soit la m\u00eame : j’aime pas lire. Pis c’est correct! Je ne jugerai jamais \u00e7a. Mais peut-on vraiment dire qu’on n’aime pas lire si on n’a lu que les romans obligatoires au secondaire? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

BONNE LECTURE!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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